偶尔遗精一次对身体无害，但如果遗精频繁，会对身体造成很大伤害，频繁遗精会导致肾虚、劳累过度、精神萎靡等。偶尔遗精是指大约每周一次的遗精，而频繁遗精是指一周可发生4-5次或更多次的遗精。出现频繁遗精时，必须及时去医院进行相关检查和治疗。对于频繁遗精，建议服用白质地黄丸进行调理治疗。此外，建议加强体育锻炼，多做有氧运动，增强身体的耐力。注意休息，不要熬夜，可以改善频繁遗精。