轻度高血压指140到159毫希之间的高血压和90到99毫希之间的低血压。管理高血压可以通过改善生活方式来治疗，包括低盐、低脂肪、高质量蛋白质饮食，适度锻炼、体重控制、良好的情绪和睡眠、避免情绪激动、戒烟戒酒以及不熬夜。平时，应该多吃蔬菜和新鲜水果。应注意监测血压和了解血压水平。