高血压病人可以运动。这是为了增加适量运动，长期持续有规律的运动，改善血压水平，降低心血管死亡和全因死亡风险。高血压病人可选择的运动方式是有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。有氧运动是高血压病人最基本的运动方式，每周4-7天，每天30-60分钟的中等有氧运动，如慢跑、步行、骑自行车、有氧运动、游泳、登山、爬楼梯等。