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吃了泡面怎么防止发胖
病情描述:
我特别的喜欢吃泡面,每天晚上都要吃一碗。吃了泡面,怎么防止肥胖?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郑黎晖 副主任医师 中国医学科学院阜外医院 2019-11-16 19:14
    在半夜吃方便面会导致肥胖。晚上12点吃东西会导致肥胖。如果你不想变胖,你晚上应该少吃。晚饭后你最好不要吃任何东西。此外,方便面大多是炸干的。也就是说,方便面的含油量很高。如果你长时间吃方便面,你不仅不会减肥,还会增重。为了保证方便面可以长时间储存,添加了很多添加剂。
  • 赖杰 副主任医师 应急总医院东院 2019-11-16 19:06
    食品工业中的添加剂对人体健康构成了极大的威胁。长期食用方便面也有致癌的风险。因此,如果你想保持一个良好的体型,你应该有规律地和定量地吃。你不应该吃得过多。你应该吃易于消化、吸收和清淡的食物。它对你的胃也有好处。在平时,你应该做适当的体育锻炼,以增强你的免疫力,保持良好的体型。
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