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改善便秘的运动
病情描述:
这几天便秘的情况很严重,有没有什么能够改善便秘的运动呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郑黎晖 副主任医师 中国医学科学院阜外医院 2019-11-15 19:00
    能够缓解便秘的运动,一般是进行有氧运动或者是慢性运动,比如适当的慢跑或者散步。同时也可以根据腹胀的程度来适当按摩,都是能够加快肠胃的蠕动,增快消化的速度的。此外不建议进行激烈的运动,因为激烈的运动有可能引起明显的腹痛。
  • 赖杰 副主任医师 应急总医院东院 2019-11-15 18:57
    患有经常性便秘的人群可以适当进行有氧的运动,比如饭后半个小时后可以适当的散步或者是慢跑,也可以打一下太极或者是按摩一下腹部。但是建议避免进行激烈的运动,因为激烈的运动容易导致肠道痉挛引起腹痛,腹泻等问题,因此应该适当注意运动的强度。
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