在刚入秋天的时候，由于秋干物燥而引起喉咙发痒缺水，因此要多喝水，同时应该多喝滋补的汤饮，能够有效补充水分和营养，缓解嗓子疼痛和瘙痒的问题，此外要多喝润肺滋补的蜂蜜糖水。饮食上要注意清淡营养，避免辛酸辣刺激的食物以及重油重盐的食物。