1.多吃些梨,梨有清热化痰的作用。它们能治咳嗽和痰。2.吃大蒜有杀菌的作用,还有化痰止咳的作用。3.白萝卜也不错。白萝卜是一种扁平的食物。具有降气、消食、润肺、解毒、促进产液、促进排便排便的作用,可治疗肺热、痰浊、大便不畅等症状。白萝卜用开水,加糖、姜,可治疗感冒咳嗽；用菊花、金银花,可治疗热咳嗽；用银耳、百合,可治疗干咳；用山楂、麦芽,可治疗食物堆积引起的咳嗽。因此,白萝卜是最安全的食疗方法。