要加强自身锻炼，增强个人体质，注意出汗，汗一出一凉非常容易引起孩子抵抗力下降导致病毒细菌入侵。合理吃一些高蛋白的食物，多吃豆制品，鱼虾蛋等食物，尽量减少孩子挑食厌食的不良习惯。尽量注意个人卫生。勤洗手，多洗热水澡，可以减少发病率。