大便属于人体内的垃圾,聚集了大量的毒素,因此需要迅速消除,以避免其危害。最好的排便方法是在晚上,些人认为早晨排便有益。如果在早上排出前一晚的大便,一天之内都不会被大便所困扰。然而人体通过粪便和汗腺等器官排出废物和毒素,特别是粪便停留在体内的时间越长,产生的毒素就越多。所以每天晚上大便对身体很有好处,对睡眠、美容和健康也有好处。