凯格尔运动是孕妇为准备盆底，以应对晚期妊娠和分娩等生理压力而进行的规定运动。这是阴部肌肉的运动，对胎儿没有影响。胎儿直到出生前才到达盆底并经阴道产生。一般来说，10次重复是一组，每天3组以上，逐渐增加到每组25次。如果病人觉得累了，建议减少运动量，找到适合自己的运动量。