第一，阴堂穴，位于两眉中间，用拇指按压阴堂穴2-3分钟。第二，足三里穴，足三里穴位于外膝四横指和胫骨外缘。用双手和拇指分别按揉左右腿足三里穴3-5分钟。第三，三阴交穴，小腿内侧踝尖四横指为三阴交穴。用两个大拇指分别按压和搓揉两侧三阴交穴3分钟。第四：涌泉穴，位于第二、三足趾缝合模式的头端与足跟线的前三分之一处，用左右手分别按摩涌泉穴100次。