牙龈炎是由口腔卫生不良引起的。需要到医院牙科部门清洗牙齿，平时要注意口腔卫生。牙龈炎是由口腔卫生不良、食物残渣或牙石刺激、感染以及物理和化学刺激引起的炎症引起的。建议去医院做口腔检查，积极治疗诱导因素，注意口腔卫生，饭后漱口，喝更多的水，食品应轻便，容易消化，富含营养，避免硬食物。