耳石症患者最好是选择比较柔软的枕头，或者是用荞麦枕头，这样不会有什么坏处，而且也不会起静电，对于疾病的恢复是有好处的。耳石症患者也可以选择乳胶枕头，这样睡觉比较舒服，同时也可以减轻耳石症所引起的眩晕。但枕头不能垫的太高，否则反而会导致症状加重。