老年便秘的治疗方法：1、老年人因为身体虚弱会增加便秘的发生率，平时的时候可以多参加一些户外运动散步，增加胃肠的蠕动能力。2、老年人平时一定要以粗纤维的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如豆类多饮水。3、可以多食用具有一些润肠通便的食物，比如黑芝麻，香蕉等。