产后月经失调请养成锻炼的习惯，锻炼可以增强体力，促进血液循环。水上运动或一般运动后，请迅速擦干衣服，不要贪恋凉爽的空气。如果你被雨淋了，吹干头发，尽快换衣服保暖。月经期间应避免水上运动。日常工作和休息——不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调。保持平静的情绪，紧张和焦虑也会使卵巢功能障碍。