腹直肌的分离就是小腹部突出影响美观，还可能会导致骨盆前倾，有的人可能还会出现一些腰痛，关节疼痛等症状。可以在医生的指导下，通过一些药物来进行调理，生活中一定要放松心情，不要过于紧张，适当的可以做一些瑜伽的运动来进行修复，不要长时间久坐，适当的做一些户外运动。