慢性咽炎患者要加强体育锻炼，改善自身免疫。瑜伽、太极拳、八段锦，以及慢跑、打球、游泳等，都适合慢性咽炎患者。运动不仅有益于人体的腰椎、颈椎、肩关节、手关节和腕关节，而且提高了对病毒的抵抗力。但要注意适度运动，避免剧烈运动，尤其是饭后运动，在锻炼的同时，我们应该保持良好的睡眠，以发挥更好的作用。