痤疮的预防方法是：1.平时尽量保持舒畅的心情，精神和心理的压力不要太大，会影响身体的内分泌，导致引发痤疮。2.不要吃一些含糖量和油脂量太高的食物，会导致脸上的皮肤油脂分泌旺盛引起痤疮，适合多吃一些清淡的蔬菜水果和维生素含量比较高的食物。