其实，有很多恐X(例如恐高之类)的人还不能构成恐惧症的诊断，只是置身于某种特定的情况下有些不安而已。这种“不安”是相对于自己本身大多数时间的感觉，也许你的这种情绪放在另外一个人身上体验时感觉就会有不同，或许感受不到任何不适。

对视恐惧症，顾名思义就是不能够看对方的眼睛，否则就会不知道自己该说什么该做什么，一般患上这种疾病的都是15.6岁到20岁左右的青少年，他们害怕的就是怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或者是别人在背后议论自己，这种就被称为是对视恐惧症。

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。而吞药恐惧症就是指患者对于吞药十分恐惧，但是在生活中如果生病难免需要服药，这就需要来克服恐惧症。

羽毛恐惧症在生活中也是十分常见的，羽毛恐惧症，简单来说，就是指对带羽毛的动物，如各种鸟类的条件发射式的恐惧、惊慌、害怕甚至颤抖症状。他（她）们对羽毛鲜艳的动物尤为害怕，比如孔雀。有些人看到孔雀会感到毛孔竖立、浑身发冷震颤有想死的感觉。

随着患有焦虑症的人数在一年一年的增加，社会也在呼吁人们要重视焦虑症，学会辨别焦虑症，同时要了解如何缓解焦虑症的症状。当我们遇到焦虑的时候，首先要知道是什么让我们感觉到焦虑，然后先干一点别的事情，避免自己陷入过度的沉思。平时要适当的运动，出现焦虑的时候，进行深呼吸活动你的下颚和四肢，这些都可以有效的缓解焦虑症症状。