睡眠障碍的宝宝可以用逐渐消退法来帮助其入睡，因为睡眠障碍主要是因为睡觉之前已经养成了抱着、晃着入睡的习惯，所以就要在宝宝睡觉时将其放在床上，不要与宝宝有任何接触，五分钟之后再去安慰，但还要不能有接触。两分钟之后将宝宝抱起，再次循环。每次抱起的时间逐渐延长，慢慢训练就会帮助宝宝快速入睡。