如果女性经常月经不调，最好不要吃辛辣和生冷的食物，这些食物会影响到月经的正常来临，而且还会刺激月经，导致月经量增多。来月经时也不可以吃西瓜、芒果、柿子，否则身体受凉之后能引起宫寒，那除了会导致月经期不准时之外，也有可能会引起痛经症状，月经来临时也不能喝酒。