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男性要经常性的进行运动，因为运动可以增加睾丸激素的分泌，可以胃壮阳加分，而且这种运动的方式比用用药物壮阳好很多。每周至少运动两次作用，打球、跑步、提高肺活量，多健身是有好处的。运动之后会带来身心放松。性生活要好得多，特别是在运动方面，增加腿部力量和腰部力量。