想要缓解失眠，可以服用天麻。通过天麻能够有效的调理身体的内分泌，对于五脏六腑都有着很好的缓解作用。其次，建议使用柏子仁，能够养心安神，同时对于头晕目眩以及盗汗等症状都有着比较好的治疗功效。另外，服用冬虫夏草对治疗失眠也有着很好的效果，每天服用2克即可。