牛奶本身没有通便的作用，但是蜂蜜有帮助排便的功效，二者一起的话会有助排便效果。蜂蜜有一定的改善便秘的效果的，另外蜂蜜和牛奶不宜同时吃的，有可能导致营养成分的化学反应，影响到吸收的，另外便秘多和纤维素进食不足有关的，平时注意戒烟酒，少吃辛辣刺激食品，多吃点蔬菜，水果等富含纤维素的食品，有助于改善便秘的。钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量。