因为一般女性在刚生完宝宝后，本来身体就比较虚弱，容易出汗多，这时时注意保暖，出门及时添加衣物，适当休息，不要太劳累，多吃些禽蛋瘦肉，没有明显关节疼痛的话，最好是不要大量发汗。过度发汗的话，有可能导致身体更加虚弱。产后可以适当练习瑜伽，或是多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉恢复是有好处的。如果是感到关节酸痛的话，可以适当进行熏蒸，适可而止。