由于卵巢分泌雌激素刺激纤维结缔组织和发育和丰满有关系，同时，雌激素刺激也很敏感来自于乳腺纤维结缔组织，才发生作用的。所以，要达到乳房丰满的目的，要多吃富含维生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等，这样的食品可以促进雌激素的分泌，还可以多摄入对雌激素的分泌有促进作用的蛋白质和维生素B。