想要恢复盆骨，平时的饮食也是非常重要的，要多吃一些富含营养价值的食物，比如牛奶，鱼汤，骨头汤等。让骨质强健之后，身体的状况就会变得好很多，这个时候盆骨就会更快的恢复，而且在产后的营养一定要跟上，这样受损的器官才能尽快的恢复。在平时还需要有一个正确的坐姿，要将腰部挺直，向椅背靠拢，这样可以让腰部感到舒适，也可以让盆骨收回。