很多失眠的患者都会心烦，像这种情况一定要调节睡眠，改善一些不良的生活习惯。养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。一般均能彻底解决失眠的问题。