饮食要有规律、适度，严禁暴饮暴食。长期以水果为主食肯定会导致蛋白质和铁摄入不足，从而导致贫血和免疫功能下降。不要长期用水果当正餐。贫血饮食应多样化，多吃山药、大枣、阿胶、枸杞、桑椹等补肾、益气养血的食品，多吃动物肝脏、黑木耳、黑芝麻、新鲜蔬菜、水果和补充优质蛋白质。可以口服阿胶黄芪口服液、硫酸亚铁片和腺苷b12片。