现在都是讲究优生优育，怀孕前都会备孕，男性备孕前要饮食注意均衡营养：多吃新鲜、卫生食物，避免暴饮暴食，维持体重在正常范围内；健康的夫妻生活：过频、过疏可影响精子质量；远离射线、药物：大量射线可引起精子质量改变、畸形发生，药物可对精子发育造成影响，如抗癌药、镇静药、激素类药物、皮肤科药物；保持良好、健康、乐观的情绪。