孕妇是可以吃石榴的。因为石榴汁还可以有效地改进食欲不振的症状，石榴中含有很丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用，以及减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收、促进铁吸收、缓解孕期疲劳以及减低胎儿大脑受损几率。但是孕妇不要食用过量，过量食用会导致孕妇便秘，适量吃可以有效增加营养。