男人如果想要补肾，可以吃一点动物的肾脏，例如羊腰。苁蓉30克、杞子15克，羊腰2对，羊肉250克，生姜5片。做法药材浸泡、洗净。羊腰去筋膜，剖开洗净，羊肉洗净，切块。将以上材料一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”，洗净。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。