第一步是用中指和无名指同时按下眼窝上方的区域，从眼角到眼尾，按照这个方向重复3次。第二步用无名指从眼尾开始向眼角方向轻轻地画小圈，进行滑动按摩，重复5次。第三步还是用无名指从下眼的眼角位置开始进行边画小圈边逆时针方向按压眼周围的皮肤，按步骤重复5次。第四步把按压工作延伸到太阳穴位置，在太阳穴位置要稍稍加大力度，同时停留三秒，重复3次。