可以按摩手心合谷穴可以快速入睡。摩的过程当中要注意心情放松，不要过多的去想那些白天的事情，或者是工作上的事情，那么这样的话，更有利于放松，按摩的作用主要是两个方面，一个方面是按摩本身所产生的生理效应，对局部的刺激作用，对局部穴位的刺激作用，和对局部的促进血液循环作用，以及对睡眠的诱导作用，第二个作用是通过按摩的过程，转移注意力，让精神放松容易入睡。