如果是得了焦虑症，饮食方面的调理也很重要，建议平时多吃些葡萄。因为葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。也可以多吃些香蕉，香蕉吃了可以使人心情快乐。