对于小孩子的营养食谱有很多，早餐是很才重要的，所以营养一定要全面，主食可以吃椰子吐司或胡萝卜吐司2片，副食的话吃卤牛肉数片，小菜可以吃水果沙拉，比如苹果、香蕉、西红柿等，另外喝一份豆浆，简单点的可以吃煮面条加蔬菜和鸡蛋，不可缺少蛋白质。