最安全有效的避孕方法就是，使用避孕套或者口服避孕药。生病后要非常注意自己的情绪，要试着减轻自己的压力，及时到正规医院检查身体，制定治疗方案，注意保持精神愉悦，放松心情，注意休息，加强营养，多食用蔬菜水果，不熬夜，不抽烟，不喝酒，适当进行运动。