孩子如果发生感冒和发烧了，在这样的情况下，饮食应该尽可能的以清淡食物为主，尽量不要吃一些油腻或辛辣的食物，可以多喝一些清淡的汤，多吃一些蔬菜和水果，平时注意要多喝水，多注意休息，这样有利于疾病的恢复，一定要注意保暖，避免着凉。