造成便秘的原因是有很多的，在中医中认为它是虚的、实的、干的、火的、冷的、热的，中医辨证论治最好，便秘还应注意饮食的调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃肠每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜等不要吃辛辣或刺激性食物，养成经常排便的习惯。你也可以找到中医辨证论治的方法。