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为什么可以锻炼肺活量
病情描述:
我的肺活量很差,医生说可以通过运动锻炼一下。为什么可以锻炼肺活量呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海燕 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-05-27 21:43
    肺活量是可以通过锻炼加强的。锻炼肺活量的方法简要的介绍三种:方法一,可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操的练习;方法二,可以做耐久跑的一些练习,要坚持经常跑步和呼吸配合,距离要适当,强度不宜大。方法三,可以练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,这样可以锻炼提高我们的肺活量。
  • 庞昶 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-05-27 21:43
    锻炼可以强化心脏和肺部功能,增强肺活量。骑自行车可以锻炼肺活量,由于自行车运动的特殊要求,使得下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。反复练习,可以强化心脏功能,使肺通气量大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高,所以肺活量不行的人可以试试骑自行车上下班。
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