出现咽炎，平时要避免吃辛辣刺激性食物，避免饮酒和吸烟，这些都容易引起咽炎加重。饮食上要多吃一些水果和青菜，清淡饮食，减少甜食，不要吃油腻食物，除此以外，还可以用一些清热祛火的药物，比如牛黄解毒片，平时可以多喝点菊在补充维生素多补充维生素多吃含维c高的食物。注意休息不要抽烟喝酒。