女人贫血的话，应该多吃一些补铁的食物，比如红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品，也可多吃花生、动物内脏、木耳、虾皮、鸡蛋等，可以多吃胡萝卜、菠菜、金针菜、桂圆肉等。注意不要喝茶，茶会使贫血症状加重。应摄入大量营养和高热量高蛋白多维生素含丰富无机盐的食物。女人可以吃阿胶，阿胶具有补血滋阴的效果。如果有失血性疾病，需要积极治疗原发病。