可以通过性交注意力转移法来锻炼，从而防止早泄的发生。性交注意力转移法：行房时，可试尝转移注意力去想一些和性爱无关的事情。或可准备小圆球，必要时拿在手中握捏，一把注意力分散。按捏手掌处的劳宫穴也助清新火，可降低兴奋度。不过这种锻炼要坚持三个月或者半年以上才能见到效果。