产后气虚血虚的调理方法可以多进食补气补血食物如党参，人参，西洋参，当归，阿胶，桂圆，枣子等。进补时需循序渐进，少食多餐，使其缓慢吸收。进食五谷杂粮等原生态食物，少进食精细化食物。保持产妇情绪稳定，怒者伤肝，思者伤脾，产妇心情舒畅可使精血充足，继而可提高乳汁质量，利于其产后恢复。