忧郁是神经症的症状。这是一种由大脑过度使用、精神压力和体力消耗引起的身体机能障碍引起的疾病。它包括失眠、焦虑、忧郁症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等疾病。吃糖似乎对大脑有稳定作用。多糖可以增加大脑中色氨酸的含量，因此具有稳定作用。生活中可以吃更多的糖，感到疲倦并想振作起来，可以吃更多的蛋白质。饮食应该包括新鲜水果和蔬菜、大豆及其副产品。