如果有以下这些情况：经血发黑，有血块，淋漓不尽，月经期腹痛，就可能是宫寒。月经期间不要着凉，不吃冷生食物,不喝生水,可热敷小腹，喝点红糖姜水等是有好处的。也可以通过食疗：药物治疗有：可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。将当归切成薄片泡水当茶饮。气血得到改善，宫寒也就改善了。