凤尾中的营养价值非常高，鲜凤尾每百克含维生C高33毫克，有助于提高人体免疫功能。还含有维生素B1、B2、尼克酸、多种矿物质。另据最近研究证实，凤尾含有的一些生理活性物质，具有诱发干扰素的合成，提高人体免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。因此孕期吃一些凤尾是非常好的。孕妇吃凤尾的好处是：

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，葫芦科甜瓜属植物。是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜。黄瓜含水量大，并含有少量的维生素C、胡萝卜素以及少量糖类、蛋白质、钾、钙、磷、铁等人体必需的营养素。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。孕妇吃黄瓜的好处：

宫外孕的发生对孕妇的生命健康造成了一定的威胁，准妈妈们会出现停经、阴道出血，甚至晕厥和休克，情况十分危急，需及时进行诊治，但是临床上有很多疾病症状，与宫外孕相似，需要进行鉴别诊断，早孕试纸加深只能检测出是否怀孕，不能排除宫外孕的可能。

宫外孕的发生跟很多因素有关，上环虽然大大降低了怀孕的几率，但它并不能达到完全避孕，所以上环后也是有可能发生宫外孕的，宫外孕的出现给孕妇们造成的伤害非常严重，临床研究发现，长期放置节育环可能会增加宫外孕的几率。

拉皮的色泽晶莹透亮，入口滑爽、劲道，质感细腻，价格实惠，因此深受广大消费者的喜爱，它的主要营养成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素及矿物质等，孕妇适量吃些拉皮，不会对身体造成影响，同时还可以增强食欲。