产妇们要想治好产后抑郁症，就要保持心情的舒畅，如果出现消极的情绪，要尽量往好的方面去想，放宽自己的心情，多鼓励自己，学会欣赏自己，多做一些可以让自己快乐的事情，不要钻牛角尖，有不顺心的事情发生，要转移注意力。很多人在生气或者悲伤的时候很难意识到自己这种情绪的变化，当你意识的时候，其实就已经跳出情绪之外了。这时候你已经感觉好很多了。每次自己生气，或者很想爆发的时候，跳出来看看这个时候的自己，生气从何而来？做点什么事可以让自己平静下来？深呼吸其实是非常有用的办法。当你的情绪起伏波动太大时，记得深呼吸，让自己慢慢冷却下来，再去行动。