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瘦腰和肚子的方法有哪些
病情描述:
我的腰部和肚子上面的肉很多,瘦腰和肚子的方法有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王子函 副主任医师 北京友谊医院 2019-04-23 17:37
    想要减肥瘦肚子必须加强身体的锻炼,平时注意不要吃太多的高热量食物尤其是晚上,少吃主食和肉类食物,多吃绿色蔬菜等低糖食物,然后再坚持体育锻炼每天跑步1000米到2000米,或者晚上睡觉的时候,做100个仰卧起坐就可以有效的,减掉腹部的脂肪。
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2019-04-23 17:37
    肚子和腰部肉多,可以采用吸脂的方法进行减肥,人体态的老化是从腰腹部开始的,腰腹部的形态最能体现人年龄,腰腹部吸脂术有效的保证了腰部的曲线美,腰腹部吸脂术,减少了重力作用,减少腹部松垮下垂,脂肪堆积,并有腹部松垮下垂,或是因产后无适当运动与保养,而造成小腹松弛,及妊娠纹出现者,不宜采用此术。否则将导致腹部松垮情况更加严重。
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