预防近视保证营养充足很重要。导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。多吃胡萝卜，西红柿，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。尽量不要光线不适的环境中看书。在长时间看近处物体时就要闭眼休息一会儿或看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力。